MARIAN 17

to ciastko kokosowe dawałes gdzies przepis? budyn dajesz do masy omleta czy polewa tylko ? Wrzucałem na FP :-P Ciasto Kokosowe Low Carb Składniki: (dobierałem pod swoje makro): *Twaróg chudy-200g *Jajka-2szt *Wiórki kokosowe-70g *Orzechy-20g (tutaj mogą być włoskie/laskowe/migdały lub inne,najlepiej żeby były zmielone lub skruszone) *Aromat [...]

kiedys cos podobnego robilem ;-) ale inaczje wygladąło niz twoje, ja wąłsnie juz dosyc dawno kupiłem kilka budyni bez cukru i przypomniałeś mi o nich %-) No dzisiaj chciałem robić ciacho na bazie budyniu ale piekarnik był akurat zajęty to zrobiłem sobie omleta %-) Te z Carrefoura mega tanie bo nie kosztuja nawet 1 zł a do wyboru są 3 smaki [...]

po fasoli nie ma problemów z flakami? pytam z ciekaowści bo jak ja zjem od czasu do czasu to spoko, ale jak dam nap juz 3-4dni z rzedu to lipa ale brownie bym owalił, a pucha fasoli jest w lodowce:D Szczerze to nigdy nie jadłem fasoli parę dni pod rząd więc Ci nie powiem. Góra 2 dni pod rząd ale to żadnych problemów nie było.

i spokojnie mzna masowac dalej ;-) na wiosne w 75kg celujesz? Myślę,że tak. Może na Sląska wyjde jeszcze w 80kg ale juz na MP do 75kg.

Na chwile obecną mam Damian_619 macieeek Banan Remik7 cvfdbkz canecorso Jajek125 MARIAN 17 pitbull61 Jeszcze jednej osoby brakuje :-)

bede wpadał bo ciekaw jestem efektów a tej diecie powodzenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-11 23:04:36

wrzuc jeszcze na dniach foty w innych pozach, bo sam jestem ciekaw jak sie to bedzie prezentowało ;-) a co do aero to faktycznie za mało, ja od 2 tyg dopiero zaczałem mase a aero mam nawet ciut wiecej ;-) aero musi byc spoor przynajmniej u mnie. Powodzenia Karpik! Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-10 19:16:30

[...] ja wczoraj delikatnie uczciłem ostatki, a od jutra/wtorku nakvrwiamy z testem na siłke bys moze w koncu wrócił, bo mleko skiśnie po takiej przerwie przedramiona pewno będa nie proporcjonalne do reszty sylwetki%-) p.s stong ma jakis nowy filmik? bo niesledze na bierząco a cos bym obejrzał. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-19 20:23:14

[...] brzucha...;/ wiem ze głupie pytanie ale chiałbym na nie odpowiedz zgóry wileki dzieki:) bede wdzieczy jak ktos powie co moze byc grane bo naprawde jest jakos dziwnie...juz dzis nawet mi przeszła mysl zeby rzucic te diete i wrócic do strego trybu zycia ale mam nadzieje ze mi jakos pomozecie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-03-09 21:42:46

[...] wyliczałem btww tylko stram sie odzywiac zdrowo poprostu stosowac do 10 wskazówek,a sam nie wiem ile kalori mogłem obciac bo nie liczyłem nigy ile kalori spozywam dziennie ale napewno jest na minusie:)(i daltego boje sie tego jojo;/) czekam jeszcze na opinie i rady innnych i z góry dzieki:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-06-05 23:06:22

a po ostatnim obzartswie nie ma ani sladu ze juz kolejne ? mogłes porobic foty przed kazdym obzarstiwe i po zeby mozna było zobaczyc i porównac jak to sie zmienia ;-) i z tego co widze to nie robisz jakiegos ładowania ze sporo węgli a minimum fatu tylko lecisz co popadnie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-06-20 22:22:26

[...] wrzucę do kuchni sfd dziś albo jutro i dam wam znać :D Dziś jeszcze bez MC i wiosła, ale od następnego poniedziałku mam nadzieję, że już plecy pozwolą na porządny trening. MARIAN 17 i tak duża redukcja się na lato szykuje i tak, więc na takie rzeczy aż tak nie zwracam uwagi. A tutaj mój przepis na karkówkę. Wrzuciłem przepis do kuchni sfd, [...]

[...] wysoko mozesz sobie utrudnic i gdy jesteś u góry obracasz rękę ze sztangielka do ziemi(kciuk kierujesz do ziemi) tak jakbyś trzymał jakiś kubek i chciał wylac wode z niego. ale to tylko moje zdanie ja tam w technice nie jestem mistrzem%-) pewno jakis mod wpadnie to oceni lepiej powodzenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-14 21:29:44

CARBONOX + CELL PUMP MARIAN 17 .

[...] krajowe Mistrzostwa a potem Europy ale różnie może być, bo w pro widziłem ze napewno dwóch z czołowki wcyhodzi co rok tmeu byli zawsze topka (Dabis i Aris) , ale większosc też na AC Afryka robi formę ;) Mają szczęscie że ja dopiero na jesień %-) :D :D :D xD Napewno bedzie ciekawa wiosna Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-26 10:16:05

[...] Przydatną cechą okazała się cierpliwość. Ważne było też umiejętne wyciąganie wniosków. Nie jestem żadnym cudakiem genetycznym który może jeść byle co, a i tak trzyma formę. MARIAN 17: "Pozazdroscic ze tak łatwo wszystko idzie, pewno jakby micha była dopieta na ostatni guzik było by jeszcze lepiej ale w sumie po co sie bardzo spinac jak przy [...]

bede wpadał i powodzenia zycze mogłes przedstawic przykładową diete co mniej wiecej składa sie na posiłki wrzuc tez jakies zdjecie poglądowe sylwetki no i siłki tez mozesz bo ja również cwicze w piwnicy co do treningu za bardzo nie pomogę iż zbytnio się na tym nie znam jedziesz!!! Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-28 09:06:57

El_DreSso Spoko, wiem ze to malo owszem, ale zobaczymy w nastepnym tygodniu jak bedzie leciec - mam takie przewrazliwienie po prostu zeby od razu nie przesadzic z tymi weglami.. :P Oliwa tez zakupilem, wiec bedzie uwzgledniona ;) Darrak Nad warzywami pracuje stale ;) Posilek 2 i 3 jest ubogi i niestety zdaje sobie z tego sprawe, ale inaczej w 5min [...]

japko7146 to bede musial cos pomyslec w takim razie :P s_1994 tego glicerolka zdecydowanie sproboje, wlasnie obadalem co wywiadzik i ogolnie opis dzialania. MARIAN 17 hst teoretycznie trwac powinno 6-8 tyg, z tym ze ostatnie dwa tygodnie to negatywy, gdzie potrzeba asekuranta, ktorego ja nie mam :< Ciagle sie zastanawiam, lecz pewnie skoncze na [...]

gratki dla zwycięsców nie ma co się spinac sa przegrani i wygrani dominator może akurat został zwycięscą za inne hasło chyba że tylko napisał jedno, nie wiem bo nie sprawdzałem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-30 15:17:21